見習網美小吳 簡介

睡眠和吃飯一樣，是人類最基本的需要，沒有一個學生可以兩天不吃飯，但是很多人卻時常熬夜，而且很多都變成了標準的夜貓子，嚴重的甚至常常受失眠之苦，而這樣的狀況會 ...

青春期學生喝咖啡拚熬夜醫師提醒要適量 兒童福利聯盟文教基金會17日發表「台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告」，結果發現有近8成的國高中職學生， ...

其實，對於大多數的學生來說，如果能夠在白天高效利用時間的話，那麼是根本沒有熬夜的必要性。在我們的人體內有著一百多個生理時鐘，它們起著協調人體正常運轉的作用。

求學路上睡不飽！今日兒福聯盟發表報告指出，2019年台灣學生睡眠時間平均僅有6.9個小時，主要晚睡的原因有3分之1的原因多為課業壓力，2成則為玩手機、 ...

青春期子女這樣熬夜，對於到了晚上就累癱了的父母來說實在費解，不過這可說是青少年晝夜節律的正常現象。生理時鐘會刺激荷爾蒙分泌，讓小小孩和成年人在 ...